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特別幫大家嚴選了【台北濱江】涼拌素雞200g/包x2~下酒、拌飯最佳的好夥伴!極度開胃下酒菜,好吃的網購美食!
【台北濱江】涼拌素雞200g/包x2~下酒、拌飯最佳的好夥伴!極度開胃下酒菜讓大家在家裡點點滑鼠就可以帶回家~~:)
我這次買的 【台北濱江】涼拌素雞200g/包x2~下酒、拌飯最佳的好夥伴!極度開胃下酒菜 一吃整個驚為天人！
真的好好吃喔~讓我還沒吃完馬上又跑去下訂~囧
我想老闆應該會很愛我這個吃貨~~~XD
一想到有這麼美味的 【台北濱江】涼拌素雞200g/包x2~下酒、拌飯最佳的好夥伴!極度開胃下酒菜
所以就算即使再忙，我也要排除萬難分享啦！
【台北濱江】涼拌素雞200g/包x2~下酒、拌飯最佳的好夥伴!極度開胃下酒菜
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▲秋冬便祕狀況會加劇。（圖／達志／示意圖）
文／藥師段方琪
天氣忽冷忽熱，伴隨著陰冷潮濕，許多人回家就直接坐在沙發上看電視、滑手機，坐的時間越久相對腸胃蠕動也就開始變的緩慢，加上天冷許多人喜歡吃火鍋，熱量攝取多，腸胃蠕動又變慢，除了導致肥肉上身，便秘情形也會因此發生。
許多人來藥局常會選擇便秘的藥品，但你知道有些便秘藥品會有依賴性嗎？以下介紹「4種排便藥品」，民眾在挑選時務必留意。
1.刺激性瀉劑
如便x樂膜衣錠（番瀉葉甘）番瀉苷、樂x錠，在大腸中水解後，會刺激腸道平滑肌蠕動，而導致刺激排便及縮短排便時間，長期使用會造成依賴性，而且劑量會越來越大，當停藥後就會造成習慣性便秘。
2.滲透性瀉劑
鹽類如氧化鎂，會加強對腸黏膜產生刺激，增強腸管蠕動，而醣類瀉劑如乳果糖、山梨糖醇在腸腔內被細菌酵解成單糖脂糖類，腸內會形成高滲透壓環境，吸收大量水分，這類瀉劑不會產生依賴性，因此在一些保健品會加這類成分，但是氧化鎂使用在老人上須注意其之腎臟功能。
3.膨脹性瀉劑
可溶性纖維素如洋車前子，難溶性纖維如植物纖維素，會吸水膨脹，增加大便量。
4.潤滑性瀉劑
如甘油球，在腸內不被吸收，也可阻礙腸中水的吸收，達到潤滑腸壁功效，也因為這類商品效果較快，要小心使用，避免肛門口受傷，而腸道長期使用甘油球刺激，會漸漸失去自己排便的功能。
▲多喝水及運動才是根本解決便祕的方法。（圖／達志／示意圖）
在此提醒，藥物只是暫時緩解便秘，想要真正解決須從日常生活及飲食下手，建議多喝水、多運動、多攝取纖維質，另外亦可選購益生菌及含膳食纖維、酵素產品等，對於便秘症狀改善也會有所幫助。
資料來源：
1.衛福部食品藥物管理署。
2.Wed. Med : Magnesium Oxide、Sennoside、Bisacodyl.
3.2015/01/25，聯合晚報。
段方琪藥師，英國Bradford University碩士，曾任台大醫院護理師、長庚醫院藥師、榮民製藥經理、連鎖藥妝藥師。
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4.潤滑性瀉劑
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資料來源：
1.衛福部食品藥物管理署。
2.Wed. Med : Magnesium Oxide、Sennoside、Bisacodyl.
3.2015/01/25，聯合晚報。
段方琪藥師，英國Bradford University碩士，曾任台大醫院護理師、長庚醫院藥師、榮民製藥經理、連鎖藥妝藥師。
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